群馬県万座温泉の日進舘で行われている、3泊4日のスーパーダイエット合宿「マンザップ」の予約方法をまとめました。
- 合宿は電話予約のみ
- 宿泊は別途予約
となっていますので、次に説明する開催日やマンザップスケジュールの詳細などを見てから、予約の電話を入れて下さいね！
マンザップの予約方法
マンザップに参加するためには、合宿の予約と日進館の宿泊の予約の両方を別々に取る必要があります。
マンザップは健康講座ですので、日進舘への宿泊料金の他に、講座料23,100円が掛かる料金体系になっています。
マンザップ予約の取り方
合宿の予約は日進舘へ直接電話をする方法のみで、Webからの予約はできません。
日進館・予約電話番号
- 0279-97-3131
また、合宿とは別に宿泊プランを予約する必要があります。日進館公式サイトや楽天トラベル、じゃらんなどから予約ができます。
女将がおすすめしているプランは、「湯治プラン」です。
2022年・マンザップ開催日時
2022年のマンザップの開催予定は以下の通りで、集合時間は16:30・最終日は朝の8時に閉会式後、解散となります。
マンザップ開催日時
- 6月26日(日)～6月29日(水)
- 7月15日(金)～7月18日(月)
- 8月21日(日)～8月24日(水)
- 9月16日(金)～9月19日(月）
- 10月7日(金)～10月10日(月)
- 11月6日(日)～11月9日(水）
各日程とも、3泊4日で定員は15名までです。
マンザップスケジュール詳細
マンザップの詳細スケジュールは以下の通りです。3泊4日のうち、キツイ運動があるのは2日間だけなので、ついて行けるようにがんばりたいですね。
| 日程 | 時間 | 内容 |
|---|---|---|
| １日目 | 16:30 | 集合 |
| 16:30～ | 説明会・各種測定 | |
| 16:30～ | 女将の温泉講座 | |
| 17:00～ | ケイ素健康塾 | |
| 17:00～ | 血液チェック | |
| 17:30～ | 斎藤先生の健康講座 | |
| 18:00～ | 斎藤先生と一緒に夕食バイキング 空いた時間にケイ素浴サウナ |
|
| ２日目 | 6:00～ | 朝の運動（60分） |
| 7:00～ | 朝食＆お風呂＆自由時間 | |
| 10:00～ | 健康プログラム（一般） | |
| 11:00～ | マンザップエクササイズ（60分） | |
| 13:00～ | 昼食マンザップ特別メニュー | |
| 14:30～ | 屋外ハイキング（120分） | |
| 16:30～ | お風呂＆自由時間 | |
| 18:00～ | 斎藤先生と一緒に夕食バイキング | |
| ３日目 | 6:00～ | 朝の運動（60分） |
| 7:00～ | 朝食＆お風呂＆自由時間 | |
| 10:00～ | 健康プログラム（一般） | |
| 11:00～ | マンザップエクササイズ（60分） | |
| 13:00～ | 昼食マンザップ特別メニュー | |
| 14:30～ | 屋外ハイキング（120分） | |
| 16:30～ | お風呂＆自由時間 | |
| 18:00～ | 斎藤先生と一緒に夕食バイキング | |
| 最終日 | 6:00～ | 朝の運動（60分） |
| 7:00～ | 各種測定・血液チェック | |
| 8:00～ | 閉会式 |
マンザップ予約キャンセル料について
マンザップを予約したものの、キャンセルしたい場合、
- 無連絡で当日キャンセル→100％
- 前日キャンセル→50％
のキャンセル料金がかかります。
必ず事前に日進館まで電話連絡を入れるようにしましょう。
マンザップに必要な持ち物は？
マンザップではハイキングを行うため、
- 歩きやすい運動靴
- 防寒具
- 帽子
は必須の持ち物となります。
足腰に不安がある方は、折りたたみ式で軽い杖（ウォーキングポール）を持って行くのがおすすめです！
最近では、このウォーキングポールを使って歩く健康法「ポールウォーキング」も流行っていますね。家にあれば自分で使っても、おじいちゃんおばあちゃんに譲ってもいいですよね。
マンザップ関連記事