2024年ファスティングプランがある東京都内・東京近郊のホテルをまとめています。
ファスティングを自宅でやろうとすると、甘えが出てしまったり、間違ったやり方で失敗してしまうことが多いですが、ホテルなら安心！
無理な断食は返って体を悪くさせてしまいます。きちんと管理されたスケジュールや酵素ドリンクを使って、楽しみながらファスティング旅してみましょう。！
ファスティング宿泊ができる東京都内・東京近郊のホテル
東京都内でファスティングプランを掲げているホテルでも、徹底した管理を行っているホテルや気軽にチャレンジできるホテルなど、その種類は様々です。
今回は、気軽に試せるホテルと高級なホテルから３つをご紹介します。
①ホテル一宮シーサイドオーツカ
ホテル一宮シーサイドオーツカでは、2024年12月31日までプチファスティングプランを実施しています。
ファスティングに興味はあるけど1人では不安、気軽に体験してみたい方におすすめ
■プチファスティングプラン
夕食、朝食用に特製野菜スムージー
1日目の朝食及び昼食は「準備食」として軽めに摂取
2日目の昼食及び夕食は「回復食」としてお粥やサラダ、味噌汁など軽めに摂取
⬛️特徴
九十九里浜まで徒歩5分、海辺の散歩でリラックス
⬛️プラン特典
スポーツ館「アクアネックス」利用無料
天然温泉、大浴場「古代海水の湯」
露天風呂で満天の星空を眺められます！
■貸切風呂有り
無料、予約せずに利用可能
■インドアスポーツジム（有料）
屋内温水プール、ロウリュウサウナ、ジェットバス、トレーニングジムを備えた充実施設「アクアネックス」
②ファーストキャビン市ヶ谷
ファーストキャビン市ヶ谷では、＜話題の16時間断食＞ファーストファスティングプラン(ナッツ食べ放題、贅沢スムージー付)を実施。
ファーストキャビン市ヶ谷では気軽にホテルで #16時間断食 ができる #ファスティング プランをご用意しています。1回1,000円で腸内改善や美肌効果、免疫力UPも期待できます！断食中も食べていいレスキューフードがあるから安心です😊大浴場でリラックスしながら、癒しのホテルステイをお楽しみ下さい✨ pic.twitter.com/xvvUhh8Y28
— ファーストキャビン市ヶ谷 (@firstcabin_ICGY) April 6, 2022
あおき内科さいたま糖尿病クリニックの青木厚医師が推奨する「16時間断食」を取り入れています。書籍「空腹こそ最強のクスリ」はオリラジあっちゃんこと「中田敦彦のYouTube大学」でも大絶賛されています。
＼34万部突破のベストセラー／
青木式16時間断食を取り入れたファスティングが実践できるプランです。
＞＞青木式ファスティングプランの詳細はこちらで確認
安心なのは、
- 完全な断食では無い
- 空腹時に食べるレスキューフードがある
ところです。
しかも、高級美顔器のレンタルが無料！部屋でお肌の手入れもしながらファスティング合宿ができるのは嬉しいです(^o^)
女性専用・男性専用プランがそれぞれあります。
③BREATH HOTEL（ブレスホテル）
BREATH HOTEL（ブレスホテル）では、2泊3日で行うファスティングプランを実施しています。
他のホテルとは異なり、本気でファスティングしたい方向けで、酵素ジュースを摂る食事時間などもしっかりとスケジューリングされています。
⬛️ファスティングの内容
１日日（準備日）
朝食：普段の食事
昼食：普段の食事
チェックイン：15:00～16:00
夕食：17:00 ファスティングプラン特別メニュー
２日目（ファスティング開始）
朝食：11:00 酵素ジュース
昼食：14:00 酵素ジュース
夕食：17:00 酵素ジュース
3日目（復食日）
朝食：8:00 ファスティングプラン特別メニュー
チェックアウト：12:00
【番外編】ホテルアラマンダ青山
ファスティングができるホテルと言えば【ホテルアラマンダ青山】がとても有名でしたが、2024年はファスティングプランを実施していません。
※以下は過去の実施内容です
ホテルの中には、スパ＆フィットネス「アラマンダ・スパ青山クラブ」があり、プランの中で痩身コースなど、好きなコースを利用することが可能です。（この記事のプランは2021年のものです。2023年現在このプランがあるかどうかは、直接ホテルにご確認下さい。）
都会のオアシス、ホテルアラマンダ青山に宿泊！
東京のど真ん中とは思えん落ち着いたエリアに潜む、贅沢すぎる極上空間！窓からは秩父宮ラグビー場、神宮球場、新国立も見える最高のロケーション(^^)
心も身体もすっかり癒された！ pic.twitter.com/Lj2P6vXT09— Hiroki Kojima (@hirokikobe) June 21, 2020
プランは以下のふたつ
- アーバンリトリートプレミアムコース
8万円～10万円代 - アーバンリトリートコース
4万円～6万円代
共通メニュー
- ２泊３日
- アラマンダ・スパ青山クラブの利用
- ファスティング飲食メニューの提供
- ヘルスチェック
- IBMF公認ファスティングカウンセラーのカウンセリング
- パーソナルメニューの実施
以上が２つのプランに共通する内容です。
プレミアムコースでは、以下が追加項目になります。
- パーソナルメニューを２回
- 水素入浴剤
- お持ち帰りギフト
気になるパーソナルメニューは以下の５つ。
| コース名 | 内容 | 時間 |
| ①痩身コース | 真樺カーヴィング | ６０分 |
| ②ビューティーコース | フェイシャル | ６０分 |
| ③リラックスコース | アロマボディ | ６０分 |
| ④トレーニングコース（マシン） | パーソナルトレーニング+ストレッチ | ６０分+３０分 |
| ⑤コンディショニングコース | ボディケア+リフレ | ６０分+３０分 |
この中からお好きなものを選ぶことが可能です（予約制）。
ファスティング宿泊中の食事と飲み物は、こちらが提供されます。
ファスティング飲食メニュー
- 酵素ドリンク
ハーブザイム113グランプロ１本（500ml） - ファストプロミール３食
- ファストプロウォーター
- ハーブティー
アラマンダ青山で提供しているファスティングメニューは、エステ専売品の販売を行っているエステプロ・ラボの商品です。
エステプロ・ラボと言えば、みちょぱがずっとプライベートで飲んでいると言っていたチャコールクレンズが有名ですね。
ホンマでっかで言ってたチャコールクレンズはエステプロラボってとこのやつです！！！インスタでけっこー書いてるけど飲んでる水もプロラボのなんであたしの体はエステプロラボでできてます(質問多かったので宣伝してるけどお金もらってません笑)
— みちょぱ(池田美優) (@michopaaaaa) June 9, 2021
がっつりファスティング旅なら、徹底した管理と個別カウンセリングが受けられるアラマンダ青山がおすすめです。
ファスティング宿泊ができる都内のホテルまとめ
家から飛び出して、おしゃれなホテルでいつもとは違う空間に身を置きながらファスティングにチャレンジすると、結果が出そうですよね。
ぜひ、お近くのホテルを探してみて下さい。
宿泊料金やプランの内容は、2024年5月現在のものです。最新情報は各ホテルの公式ページよりご確認下さい。