筋トレなし、食べてやせる！神やせ7日間ダイエット
このタイトルを見て、本を買わない理由は無い！そう思って速攻ポチリました（笑）
40代、何をやってもぽっこりお腹が引っ込まない私が、筋トレ無しで本当にやせるのか？１週間だけやってみた結果をご紹介します。
生クリーム系の甘いもの大好き！糖質白ご飯大好き！なズボラ主婦がついていけるのか？心配でしたが、１週間だけならできるかも？と思いチャレンジしてみましたよ。
神やせ７日間ダイエットの口コミと内容は？
神やせ７日間ダイエット本の内容は、１週間分の朝昼晩の食事メニューが２パターン掲載されているだけです。
筋トレが不要なので、運動に関することや、面倒なカロリー計算などは載っていません。
Amazonの口コミレビューは、2021年9月現在800件を超えていて、星4～5が全体の70％を上回っています。これはなかなかの高評価で、星1は6％、星2で5％と、低評価はかなり少ないですね。
実際にやってみればわかるのですが、内容が本当に簡単で、コンビニに行ける人ならば、誰でもチャレンジすることが可能なメニューばかりなんです。
食事制限のダイエットって、カロリー計算とか面倒くさいですよね。ずぼらな私には絶対的に無理でした。
でも、神やせ本に書かれているメニューはとっても簡単で、買ってくるだけで良いものばかり（笑）
ぶっちゃけ、料理しなくても大丈夫です！（Ａプランの場合）。
ご飯（糖質）も夜以外は食べられますし、おやつもあるので、「苦しい」と言うダイエットでは無いんですよ。
私は今まで、毎日のように甘いおやつやご飯をがっつり食べていたので、最初は「できるかな？」と不安になりましたが、やってみると以外にも満足感があって、７日間やり続けることが出来ました。
神やせ７日間ダイエットのやり方
神やせ７日間ダイエットのやり方は本当に簡単で、本に書かれている通りの食事を摂るだけです。
その食事メニューは、健康的にやせるために必要な要素が、完璧にバランス良く盛り込まれています。
だから本の通りに食べることで、タンパク質・糖質・脂質がきちんと摂取でき、やせやすい体になって行く、と言うことなのだそうです。
筋肉が無いと、代謝が落ちて痩せにくくなってしまいます。その筋肉を落ちにくくしてくれるのが「たんぱく質」なんですね。
だからと言ってたんぱく質ばかり食べていたら意味が無いですし、自分で調整するのって難しいですよね。なので、神やせ7日間ダイエットの本の通りにやれば、面倒な計算がいらないんですよ。
神やせ７日間ダイエットのメニュー写真
私が実践したのは「心が弱い人、忙しくて時間に余裕がない人」におすすめのＡプランです。
Ｂプランは「短期間で絶対に結果を出したい人」におすすめで、調理工程がプラスされます。私はとにもかくにもめんどくさがりなので、より簡単なＡプランを選びました。
また、オートミールが苦手で、もち麦が大好きなんですね。それがこのＡ・Ｂプランでうまい具合に振り分けられていたので、Ａプラン一択となりました。
Aプランで摂取する要素は、
- 糖質
- タンパク質
- 食物繊維
- ビタミン・ミネラル
- 発酵食品
- イソフラボン
- カフェイン
その中で組み合わせたメニューが、こちらの写真です。
【朝】
【昼】
【夜】
写真を見ても、簡単なことがわかりますよね？
神やせ７日間ダイエットまとめ
神やせ７日間ダイエットをやってみた結果、私は間違い無く1キロ落とすことができました。
何をやっても変わらないどころか増えていくばかりの体重でしたが、しっかりと1週間だけ間食もせず、ドカ食いもせず、神やせメニューの通りにやれたのがスゴイなと思いました。何より、気持ちに変化が現れます。
毎日何かしら甘いものを食べたい、食べなきゃやってらんない！と言う頭だったのが、「食べなくても平気だわ」と思うようになりました。これは７日間が終わった後も続いています。
今後は、もう少しゆるくしながら、神やせの基本を取り入れて、ゆっくり体重を落としていきたいと思っています。
数ヶ月かけて痩せるのがストレス無く、健康的なダイエットだと思うので。ストレッチや筋トレも取り入れていけば、おのずと結果は出ますよね。
著者の石本哲郎さんも、神やせメニューに運動をプラスすれば効果も倍増するとおっしゃっています。このダイエット法は、めんどうなカロリー計算が出来ない方や、激しい運動が無理な方に向いていると思います。
ぜひ、参考になさってみてくださいね！